熬夜男士吃什么好

　　熬夜加班是常事，尤其是一家之主的男士，为了生活，每天加班工作，这时身体就会不适，在关心他们时，从生活饮食着手，男性养生该怎么做呢？健康饮食关系着人的身体健康，加班熬夜该吃什么好呢？

　　熬夜男人该吃什么

　　很多的男性朋友平时对于自己的工作总是毫不懈怠，常常为了工作忙到深夜，熬夜不仅对眼睛不好，还会对身体造成伤害！男性经常熬夜会有什么样的影响呢，你们知道该怎么帮助男性减少熬夜带来的伤害呢，赶紧来学习一下小编搜集的这些男士熬夜饮食吧！

　　熬夜透支1:皮肤

　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　健康储备

　　给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。