女性补血常吃桑葚美到爆

　　枸杞酒酿鹌鹑蛋

　　原料：枸杞子5克，酒酿200克，鹌鹑蛋50克，冰糖适量。

　　做法

　　1、首先，将酒酿倒入锅中煮开，同时将鹌鹑蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。

　　2、依次放入枸杞、冰糖以及鹌鹑蛋液，用大火煮开即可。

　　鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等等，和酒酿一起煮就会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，让皮肤更加细嫩有光泽。

　　而枸杞子是滋补肝肾的佳品，富含维生素A，而且益气补虚。

　　将三者混合，常喝可以让女性的脸色更显健康红润。

　　木瓜红枣莲子蜜

　　原料：木瓜1个，红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量。

　　做法

　　1、首先，将红枣、莲子放入锅中，加入适量的冰糖和水一同熬煮，备用。

　　2、将木瓜剖开，去籽，将煮好的莲子、红枣都放入木瓜当中，加入适量的蜂蜜。

　　3、将木瓜放在蒸笼中，隔水蒸熟透即可食用。

　　木瓜可以美肤养颜、滋补催乳，而红枣则能调节内分泌、补血养颜。加上莲子可以加强红枣调经益气、滋补身体的效果。

　　所以女人如果脸色不好可以尝试做这款甜品哦！

　　冰糖莲藕

　　原料：莲藕1节，冰糖适量。

　　做法

　　1、将莲藕切成细条状，这样就比较容易出水了。

　　2、将莲藕条放入锅中，用中小火熬煮出水。

　　3、最后，加入适量的冰糖调匀即可饮用。

　　莲藕有凉血养血，利尿通经的功效，女性食用莲藕可以补血补气，脸色不好的女性可以尝试做些冰糖莲藕来改善情况！

　　总结：女人气血不足，皮肤不会好，也会显老，要想年轻皮肤好，文章中推荐的补血食物，大家不防一试，贫血好了，你也会慢慢的漂亮的。