女人秋季喝茶养生 特殊时期不宜喝

　　女性喜欢喝花美容养生，在日常生活中有5个时期不宜喝茶，具体是哪5个时期呢？女性不能喝浓茶的原因是什么？

　　五个女人不宜喝浓茶的特殊时期如下

　　一、每个月经周期来临时

　　此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。

　　建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。

　　二、正值怀孕期

　　一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

　　另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。

　　三、孕妇临产前

　　临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽，甚至会加大难产的风险。

　　建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。

　　总结：以上这几种情况，切忌不要任性，这时候远离它，可以保你身体健康哦。