孕妇补钙应该怎么做？

　　我们中国人的饮食结构以谷类为主，奶制品收入少。全民角度来说，统计显示，大部分人钙的摄入量只能够达到推荐量的40%。从这个意义来讲，大部分人的补充是有必要的。但是不是千篇一律，都吃钙尔奇D或者是迪巧。一定要根据你的膳食情况来决定要不要补钙以及补充对少量。有些孕妇为了补钙喝每天坚持喝骨头汤，这种做法我不建议。因为骨头汤里面，就是高压锅熬的，熬三四个小时，游离出来的钙也是微乎其微。而且如果你要是能适当的给骨头里面点一点醋，能够游离出来的钙可稍多一点。但汤熬得越浓，游离出来脂肪越多。你每天喝很多骨头汤的话，钙可能没有上来，但是摄入的热量又容易超标。

　　关于说虫草的问题可归纳为要不要吃补品的问题，没有特殊需要的人群，我不建议吃虫草这类补品。若体质比较弱的人，在有经验的医生指导如果适当的吃一点我不反对。，否则我们一般来说不推荐。

　　听了李光辉专家的解释，大家看懂了吗？孕妇朋友们可要慎重考虑，要根据自己的体重选择药物补钙。