这些坏习惯 让你腿越来越粗

　　三月不减肥，四月徒伤悲。春夏之季，对女孩来说最伤脑筋的恐怕就是身材的问题，特别是腿！那么哪些是腿粗的罪魁祸首呐，你又躺几次枪？

　　1：久坐不起

　　在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。

　　血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。