女性尿道炎的防治常识

　　对老百姓来说，房价高、交通堵塞和排尿，哪个更紧迫我想大家应该可以明白排尿的重要性了。健康的排尿应该是“出得去、存得住”。可是随着年龄的增长，尤其是女性，尿路出毛病的越来越多。

　　盆底就像“兜子底儿”

　　盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群就像兜子底儿，盛住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器。

　　这个“兜子底儿”主要有三大功能：一是托，维持脏器在正常位置上，以便行使功能；二是防漏，帮助尿道口、阴道口、肛门闭合；三是隔绝，尿道口、阴道口、肛门闭合好了，就不容易发生感染。

　　对于兜子来说，底儿很重要，承受的压力也最大，所以最容易坏。盆底也一样，“兜不住”了，泌尿系统就会出现相关问题：托不住了，盆腔脏器晃动，会刺激膀胱过度活动，若膀胱脱垂至低于输尿管，还会导致排尿困难；关不住了，会出现尿失禁；隔绝不好了，会引发尿路感染等。

　　简单盆底操，补好兜子底

　　兜子底儿破了可以缝缝补补，要想盆底不出问题，就需要增强盆底肌肉的力量。

　　建议大家经常做做盆底操，即盆底康复训练。这是降低盆底疾病发生率有效且重要的手段，特别推荐在产后进行。