月经期保健“五个注意”

　　三：保护腰部很重要

　　月经期由于子宫内膜整块脱落，排出困难，子宫颈口较为狭窄，且子宫处于屈曲位，使经血不能顺利流出，会使子宫发生痉挛性收缩而引起疼痛。表现为腰腹部酸痛感。为了缓解不愉快的感觉，很多人会捶打腰部。其实方法不可取。这样会导致盆腔血流循环加快，充血增加，经血增多，经期延长，加剧了酸痛的感觉。