肚子痛吃什么好 治疗肚子痛5个调理偏方

　　生活中经常遇到肚子痛的情况，导致肚子疼的原因有很多，除了吃药外，还有其它的调理方法吗？今天小编来给大家推荐饮食调理方，一起来了解一下吧！

　　治疗肚子痛的5个食疗偏方

　　1、黄芪饴糖粥

　　取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛

　　2、扁豆山药粥

　　扁豆干20克，山药20克（鲜山药100克），粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

　　3、茴香红糖水

　　小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

　　4、丁香肉桂红糖煎

　　取丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每天服用3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。

　　5、良姜粥

　　南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

　　缓解肚子痛的方法

　　停下来的举起手

　　如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。

　　具体做法：

　　1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

　　2、这样会减轻膈膜的压力，肚子痛的症状也会得到缓解。

　　3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　用腹部呼吸

　　如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

　　具体做法：

　　1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

　　2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。

　　3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

　　避免高脂肪食物

　　1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。

　　2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

　　3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

　　肚子疼的护理方法

　　腹痛是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致，此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。

　　即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。因此，只有从疾病的病理生理、神经生理、心理学和临床多方面进行剖析，才有可能对腹痛有正确的了解。腹痛在临床上常分为急性与慢性两类。

　　腹痛护理与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。

　　总结：希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时有肚子痛的朋友可以试试这些方法哦！