早晚做几个小动作保你气血两旺

　　三、按摩血海穴

　　生活中有补气找气海，补血找血海的说法，血海穴是身体的脾经造血所在的地方。

　　对于女性来说，按摩这个穴位是能够很好的预防、治疗痛经的，对于妇科疾病有很好的治疗。

　　血海穴是有化血为气的作用，能够帮助脾经进行造血，经常按摩这个穴位是能够很好的预防贫血。

　　一般来说，在每天上午10点左右按摩血海穴是能够帮助活血的，这个时候是脾经最为旺盛的时候，对于血液的流动，在按摩这个穴位的时候是非常有帮助的。

　　同时，在按摩血海穴的时候力道不能够太大，感觉到微微的酸胀就可以了。

　　四、晚上多泡脚

　　很多人在晚上的时候感觉到疲倦，一方面是经过一整天的工作感觉到疲倦，另一方面就是身体的血液开始趋于缓慢，这些都是会造成疲倦的。

　　而在晚上要是泡脚是能够很好的帮助入睡的。

　　脚底有着身体许多穴位，在泡脚的时候是能够刺激到这些穴位的，对于解乏是有帮助的，同时，在泡脚的时候，是能够加快血液的循环，对于身体的新陈代谢也是很有帮助的，这样是能够让血液输送到足底的末梢，能够减少高血压、心脏病的风险。

　　对于注重养生的人来说，在冬天用热水泡脚，在夏天的时候也是应该用热水泡脚的，热水泡脚不仅仅能够驱除寒冷，对于促进脚部血液循环、排出毒素也是有用的。

　　在泡脚的时候，是能够加快血液的循环，对于心率的跳动也是有帮助的，但是，泡脚的时间不能过长，控制在半个小时就可以了，在泡脚的过程中要是感觉到头晕，最好停止泡脚，躺下来休息。

　　总结：关于气血不足解决方法，你尝试过吗？在吃食方面也需要配合，这样两样一起做，马上让你皮肤更红润更嫩，为了健康，赶紧行动吧。