女人肾虚怎么办 只需4招就能补肾

　　肾阴虚

　　表现

　　口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

　　原因

　　白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

　　另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

　　进补策略

　　肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

　　肾阳虚

　　表现

　　无精打采、乏力怕冷等症状。

　　原因

　　时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。夫妻生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

　　另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

　　进补策略

　　适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

　　总结：文章中根据不同肾虚症状，相对不同的治疗方法，大家对号入坐，就会找到补肾方法，赶紧来尝试一下吧。