睡前五件事使人更长寿

5视物模糊：

睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

6反应迟缓：

睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

7口齿不清：

根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。

8车祸风险高：

缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。