皮肤永如18岁只因长期吃它

5北欧饮食

北欧饮食将成为新的地中海饮食。这种新的饮食习惯源于丹麦、冰岛、挪威、芬兰和瑞典。包括当地季节性的食材、菜籽油、富含脂肪的鱼类和蛋白质脱脂酸牛奶。

脱脂酸牛奶是北欧的一种食品----这是一种由脱脂牛奶制成的冰岛奶酪，但在美国，它只是酸奶酪。营养成分类似于希腊酸奶，但脱脂酸牛奶比希腊酸奶更浓一点并且更甜一点。北欧的饮食方式可以有效地降低血压和减肥。

结语：原来最健康的食物是抹茶，紫菜，坚果奶，北欧饮食和以植物为基础的膳食。想要保持自己身体健康的朋友们，不妨试试看吧。