家中常备这种米人到中年不肾虚

黑米汤色黑如墨，有一股淡淡的药味，爽口合胃。

煮稀饭时投入银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液。

头晕、目眩、贫血病人常食，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。

1黑米粥

材料

黑米100克、红糖适量。

做法

1先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥。

2待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。