惊呆了！一个懒腰让你的身体变成这样

3促进机体新陈代谢

促进机体新陈代谢可使人体内的废气物快速的排出体外，从而使人体健康向好的方向发展，而伸懒腰就可以做到这点。因为人在伸懒腰的时候，会增加氧气的吸入，这时会呼出更多的二氧化碳，这样就可以达到促进机体新陈代谢的目的。

4防止腰肌劳损

对于长期从事体力工作的人群，自身易患上腰部疾病，尤其是腰肌劳损，这种疾病对人的健康有较大的危害。对于这种疾病，其实是可以防止的，如何防止，其实可以用经常伸懒腰的方式进行。

5保持健美体型

拥有健美的体型是诸多人一直追求的，但往往人们的体型处于不完美的现状之中，因为人的任何小动作都有可能使颈椎变形，从而使自身的体型也变得不完美，这时不妨尝试多做伸懒腰的动作。因为该动作可以及时纠正脊柱过度向前弯曲，从而保持健美体型。