导读:命门穴、三阴交穴、太溪穴的位置及按摩方法 1 命门穴的位置 在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与神厥穴相對,在腰眼穴的中间位置。 右手或左手握拳,
1命门穴的位置
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与神厥穴相對,在腰眼穴的中间位置。
右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向按摩压揉7次,再逆时针方向按摩压揉7次,如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴,具有温肾、利腰脊等作用。
2三阴交穴的按摩方法
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。是治疗男性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩三阴交穴可以补肾,增强男人功能。
坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
3太溪穴的按摩方法
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。