立秋后必吃十种抗衰老食物

7西紅柿

西紅柿有助于美白、防曬是大家都知道的，但是最新研究證明，西紅柿還有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，並且預防黑眼圈，可謂是一舉多得。

8大豆

大豆對于女性來說是非常好的食品，其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著，此外大豆裏的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

9胡萝卜

從小就听說胡萝卜又叫小人參，其含有豐富的維生素A、維生素C和胡萝卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性，對健康也有著非常大的幫助。

10牛奶

牛奶自古就是美容聖品，可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋，對于皮膚的保養有著非常大的好處。