绿色这一颗是初秋养生法宝

3莲子心的功效

莲子心是大家不陌生的一味药材，有清热去火、强心、降血压和预防口舌生疮的功效，同时对于脑力劳动者来说可以健脑、增强记忆力和有助于睡眠。

莲子心除了入药之外，日常可以作为茶饮，另外也可以用冰糖掩盖其苦味，制作甜汤。

结语：入秋之后千万不要错过莲蓬这一道美食，而且莲蓬的食用越新鲜越好，通常只有一个月的食用时间。上文我们给大家介绍了可以莲蓬的功效和作用，以及如何食用莲子、莲房和莲子心，希望在这个初秋的季节别错过这一个养生美食。