上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解?

4晚上睡眠要充足

如果晚上休息好，下午就不会犯困。

5改变你的饮食习惯

关于如何改变你的饮食来增加能量这个话题，不同的人会给你不同的建议，但是，如果某种食物你试过了知道会产生什么效果，那么这就是最好的答案。

6吃低碳水化合物食物

这样你会感觉清醒一些。吃过富含碳水化合物的食物会使你昏昏欲睡，因为需要胰岛素充斥你的全身来处理这些碳水化合物。