上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解?

7如果有得选择，午饭不要吃肉

最好在午饭的时候别吃肉。可以非常肯定，有些人在肉类和困乏之间是有必然的联系的。

8避免咖啡因和糖类

咖啡因会给你一个短暂的兴奋，不过接下来这种能量就会很快消失而且很难恢复。身体更容易吸收糖分，并且这些糖分在身体中会迅速燃烧，让你会感觉到饥饿。

9吃富含维生素的营养午饭

维生素有益于你的身体健康，并且会让你觉得充满活力。