超市里受欢迎的它吃了或送命

每当走到超市里，就会犯疑惑。超市里的盐包括加碘盐、低钠盐、烤盐、腌制盐、凉拌盐、竹盐、菇盐、加钙盐、加锌盐、加硒盐……这么多种盐，到底要买哪一种呢?我们来一个一个说。

加碘盐

大家通常买的几乎都是加碘盐!这是因为我国绝大多数居民都缺碘，所以需要通过食用加碘盐来确保碘的摄入，从而预防碘缺乏疾病。

建议：人均盐每日摄入量应该在6克以下。但是如果是患有甲亢、自身免疫性甲状腺疾病的患者，因为治疗的需要，要根据医生的嘱咐来决定不吃还是少吃加碘盐。

无碘盐

当然是为了不适合加碘的人而存在。但是堂主啊，无碘盐很难买到啊。那就自己DIY啊，把碘盐用锅爆炒，加热会把碘挥发掉(酷炫)。这是因为现在生产加碘盐，所用的碘是碘酸钾，用高温处理，是能够去掉很大部分的。