火锅店这物被重复使用560次

1底料宜清淡(放些姜片清热祛火)

很多人喜欢麻辣火锅底和配料，但过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激，易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎等消化道疾病。可以放些生姜片，除腥、美味还清热祛火。

2多吃这三宝远离上火

青菜：不仅消油腻，还提供人体所需维生素。蔬菜熟了就要吃掉，煮太烂不好吃，还起不到防上火作用。豆腐：含有石膏，有清热、泻火、除烦和解渴的功效。莲子：在火锅中加些莲子，注意不去莲子心!滋补强身、清心、泻火。

3先吃菜、再来菌菇、水产海鲜、牛羊肉

清汤煮蔬菜，能更好的保留它的营养。菌菇类富含优质蛋白，维生素、脂肪含量低，是涮锅好食材。摄入一定量的蔬菜和菌藻类后，可以吃些水产海鲜，海产品不宜炖煮时间过长，否则会析出大量嘌呤物质，有害健康。牛羊肉要在蔬菜和菌菇之后，以免吃肉过多引起上火。

结语：通过上文的介绍，你知道火锅店的什么东西被重复用了五百多次了吗?在生活中，火锅是非常受年轻朋友们喜欢的，其实常吃火锅危害真的很多，因此，大家吃火锅要注意哦!