这普通动作竟能让你多活10年

这普通动作竟能让你多活10年

1疏通经络

有人说：坐是很多上班族里死亡最远的距离，因为长时间的坐着，经络就会不断的僵硬，经络不通，脉搏也会自然僵硬，全身的肌肉都会处于紧张的状态，时间长了，血管容易受阻，血液不流畅，血不能养骨，颈椎病和脊椎病的发病率越来越高，还可能在身上出现一些小疙瘩，每天坚持走路，疙瘩就会减少，全身就会得到很好的放松，有利于经络的打开和脉搏的疏通。

2身轻如燕

现在肥胖的人占有的比例越来越多，而且肥胖也被证实是很多疾病的诱导因素，所以很多人可以说是用生命在减肥，其实走路也是减肥的最好的方法，而在我们的脚底有胃经上相关的穴位，走路可以刺激穴位，刺激胃经，促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，走路可以运动肌肉和血液，还可以燃烧身体的脂肪，防止脂肪的堆积，有很好的减肥效果，让你身轻如燕，拥有苗条的身材的同时，还能拥有健康。

3维护五脏的健康

在人体的主干部位，包含着很多的脏腑器官，这些脏腑器官负责整个机体的运转，而脚是身体的“根”，强壮的根部才能供养粗壮的枝干，而且五脏也是需要运动的，如果不能坚持运动，五官也会因硬化而得病，走路这样的运动虽然简单，但是因为我们每天都在坚持的走，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增强食欲，让人体得到丰富的营养供给，增强机体的免疫能力，也有利于增强五脏六腑弹性的功能，对于疾病的预防和治疗效果显著。