女人这一部位越软寿命就越长

一种是“水软型”，从侧面拍一下肚子，就像拍打一个水袋，水波纹噗一声传到对面，手感偏软。这种啤酒肚相对好减，但如果热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚。

第二种是硬肚子。当软软的啤酒肚变硬后，患高血压的几率就会运运高出常人。一般肚子越硬的人寿命就越短。

肚子大：八分赖嘴，两分赖腿

很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。

造成腹部肥胖的原因有很多，最主要的原因莫过于进得多、出得少、吃得多、动得少、能量摄入太多，而锻炼消耗得太少。

想要减掉肚子，一定要多注意运动。八分靠管住嘴，二分靠运动。俗话说“管住嘴、迈开腿”如果管不住嘴，腿迈得再开也没用。

肥从“吸腹”开始

一般坐姿、站姿特别懈怠的人，基本都是体重超标，啤酒肚滚圆的人。

首先是站姿，只要站着就可以随时随地地做“吸腹”运动，全身力量聚焦在肚脐上，往里吸，能明显感到腰围缩小;做的时候端正坐姿，把臀部根部和椅子根部对齐。

等车、排队的时候踮踮脚，双脚并拢站在地上用力抬起脚跟，然后再放松落下，重复二三十次就可以了。

踮脚时，腹部处于收紧状态，潜移默化中，通过一个月有意识地行为方式的改变，啤酒肚就能得到明显改善。

但如果第二个月想达到更明显的“瘦肚”效果，光靠“吸腹”运动就显得力不从心了，而必须要配合综合的减重训练来达到了。