职场男性如何养肝护肝？

1调节情绪

良好的心态有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。在中医的七情中里就说到，怒伤肝，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

因此，男人要避免动怒，遇到不开心的事一定要想办法发泄。

2睡眠充足

加班熬夜是职场中的常态，可肝脏只有在晚上才能休息，睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。如果睡眠质量差，还会累及肝功能。

医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。