煮它们别剥皮比黄金还珍贵

水煮大枣

做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

1提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

3保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对水煮食物剥皮的相关知识介绍有了一定的了解了呢，皮有的时候是没有必要剥掉的，有的时候皮的营养价值更大的，我们可以试试以上介绍的食物煮的时候不要剥皮哦。