一种食物竟是补肾的黄金药

1发菜补肾

黑色的食物有很多，但是小编今天第一个提的，就是黑乎乎的发菜了。

发菜，又是发状的念珠藻，因为长相又黑又细长，像是一根根黑色又杂乱的绳子缠绕在一起，卖相真心不好看，所以很少人知道发菜这种食物。

发菜其实是可以食用的，而且发菜的功效与作用是非常的强大的，发菜含有非常丰富的蛋白质和钙质、铁等营养物质。

而且发菜含有的营养物质，都是高于猪肉羊肉或者是一些高蛋白的蛋类的营养含量。

发菜含有的蛋白质是非常的丰富的，发菜含有非常多的糖类、藻胶和藻红元等营养成分，而且发菜的脂肪含量是非常的少的。

发菜具有清热、消滞的作用，而且软坚化痰和消肠止痢等功效也非常的强大。