手边这物堪称是隐形的抗癌药

2 运动器材

运动是可以达到有效防癌的效果的，经常运动的人可以有效的提高身体的代谢能力和免疫力，这是抗癌的第一道防线，但是，小编在这里所指的运动，并不是剧烈搏命的运动，而是长期的、有恒的有氧运动。

那么为什么我们在运动的时候会有效的防止癌症发生呢?

因为在运动的时候，首先我们的肌肉产热量是比较高的，比我们安安静静的时候增高了十五倍，而且剧烈运动还会让我们的体温上升至四十摄氏度甚至是更高，癌细胞对于热的耐受力是远远不如正常细胞的，非常容易被这种热量杀伤。

而且运动可以让我们的身体吸收大量的氧气，人体吸收氧气的量增多了，呼吸的频率也就会加快，通过体力和气体来交换，可以将一些致癌物质有效的排出体外，降低癌症的发病几率。

运动还可以增加我们身体当中的免疫细胞，我们身体当中的免疫细胞的数量就是随着运动量的增大而上升的，久坐不动就会缺乏免疫细胞，非常容易患上癌症。

而且运动可以让我们的身体大量出汗，将我们身体当中的一些致癌物质及时的排出体外，大大的减少我们的身体患上癌症的可能性。

运动还可以让我们身体当中的血液循环加快，如果我们身体当中出现癌细胞，就会被加快的血液循环冲走，没有办法再我们身体的某个脏腑器官当中生长和发展。

除此之外，运动还可以让一个人更有自信，有效的改善人的情绪，大脑也就会因此产生可以引起身体愉快的物质，也就可以有效的消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪给我们的身体健康带来的危害。

所以说，运动是我们战胜癌症和防治癌症的关键所在，我们手边随处可见的健身器材或者是健身装，穿上开始运动，我们就是一名合格的抗癌战士。