孕妇食谱 4款孕期食谱帮准妈妈补充维生素

2维生素过量的危害

大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;

孕妇长期大量服用维生素C会导致流产。

过多的维生素D会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题;

服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;

若母亲过多地服用维生素b6，胎儿就容易产生维生素b6依赖性。胎儿出生后，维生素b6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动;

服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素b12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。

总结：维生素是维持机体正常功能所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，进而对胎儿的生长发育造成不良影响。如果孕妇进食过多的维生素，对身体就是有百害而无一利。