孕吐如何缓解？ 少食多餐小口喝水

7吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。　　

8试试含姜的食物

研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!　　

9维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，但孕妇应先咨询医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果呕吐症状严重，医生也可能让孕妇服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。　　

如何缓解孕吐相信一部分孕妇都会有适合自己的方法，比如适当参加一些轻缓的活动、与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力，转移自己的注意力，也能很好的缓解孕吐反应。