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老人睡眠不好怎么办？

2016-03-06 20:38　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:四、切忌大喜大悲的情绪，应该以一种轻松的心态入眠。五、在临睡之前，我们不要饮浓茶、喝咖啡，此类饮料都属于刺激性饮料，饮用过多，很容易造

老人睡眠不好怎么办？(2)

四、切忌大喜大悲的情绪，应该以一种轻松的心态入眠。

　　五、在临睡之前，我们不要饮浓茶、喝咖啡，此类饮料都属于刺激性饮料，饮用过多，很容易造成入睡困难。

　　六、大家都听说过“病从口入”，我们在入睡的时候不要嘴张着，因为很多病菌通过口腔传入体内，从而引发很多种疾病。

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