平时该如何预防老年痴呆症

　　 4.注意智力训练

预防老年痴呆症，必须要建立在智力训练的基础上，只有勤于动脑才能延缓大脑老化。经过研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，同时还能够锻练脑细胞反应敏捷。对于一些整日无所事事的老年人而言，经常开动脑筋的老年人患有老年痴呆的几率要低的多。因此老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物，或者还可以培养自己的业余兴趣，这样也可以帮助你活跃脑细胞，防止大脑老化。

在平时还应该有一个自己的社交圈，应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。