老年人想长寿吃什么好

6.辣椒

辣椒也是长寿者的法宝之一，适量的食用能促进人体新陈代谢，同时还能达到减肥的功效。在辣椒中所含有的辣椒素还能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。就算是甜辣椒同样也具有长寿的功效，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

这些食物都是长寿人每天都必须吃的食物，当然除了这些食物能帮助长寿之外，良好的心态同样也是长寿必不可少的法宝。