老人更年期的症状和调养方式

　　宫颈癌和子宫肌瘤：

　　女性更年期综合征多发生于绝经前期，此时月经会发生紊乱。而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。因此，要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检。月经异常者，应及时去医院就诊，明确诊断。

　　更年期综合征的注意事项

　　1.保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。

　　2.进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。

　　3.注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。

　　4.注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

　　5.注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

　　6.由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，减缓衰老。

　　结语：更年期对于老年人是正常要经历的时期，在这段时间，我们可能觉得他们不好相处，不要不耐心，否则会给他们心灵上带来很多不好的影响，关爱老人，从他们的衣食住行开始！