老年人护肤 如何快速祛除老年斑

　　生活窍门

　　①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎（每日10克），加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

　　②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

　　服用中药

　　服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

　　日常8习惯教你怎样预防老年斑

　　1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

　　4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　　5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

　　6.口服维生素E.每日50~100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

　　7.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。