身体发现寿斑预示内脏老化

　　生物类黄酮

　　生物类黄酮也可以起到抗氧化作用，同时还能够清除毒素，减少疾病的发生。除此之外，生物类黄酮还具有抗血栓和保护心脑血管的作用，能提高免疫力，延迟女性更年期的到来。

　　葡萄中的花青素属于一生物类黄酮的一种，尤其在葡萄皮和葡萄籽中含量高，所以一些化妆品中也会使用葡萄籽提取物。

　　另外，蜂胶中的生物类黄酮含量多大20-30种，其抗氧化和保健作用更强，更有助于延缓衰老和寿斑的出现。

　　植物活性硒

　　植物活性硒也抗氧化物质，可以和人体中的重金属和有毒物质结合，并且将这些物质代谢出体外，起到延缓衰老和美肤作用。一旦缺硒则会引起糖尿病、免疫力低下、肝癌和过早衰老。

　　我们生活中含有植物活性硒的食物有海产品中的沙丁鱼、牡蛎、海参等；蔬菜中的大蒜、大白菜、蘑菇、花生、洋葱、南瓜等；肉类中的猪肉。

　　天然虾青素

　　天然虾青素是自然界中最强的抗氧化剂之一，具有清除自由基功能之外，还能增强细胞的再生能力，减少衰老细胞的堆积，对于寿斑的出现也具有很好的预防和治疗作用。

　　天然虾青素属于胡萝卜素的一种，其抗氧化作用是花青素的700倍，β-胡萝卜素的100倍，是维生素E的1000倍等。

　　所以，利用食物中的多种物质也可以起到抗氧化美肤作用，延迟寿斑的出现。

　　总结：有了寿斑时已经代表着你身体已经退步了，在这之前，需要加强锻炼，同时吃些营养维生素食物，这样对寿斑有所减少。