养生粥的做法与功效？养生粥小故事[多图]

　　“妈，煮什么这么香啊，是粥啊，是腊八粥吗？”

　　“不是，这是养生粥，腊八粥主要以豆为主，我这个养生粥啊是以青菜为主，加了些红色的胡萝卜和青色的白萝卜叶，还有白色萝卜，再加上黄色的牛蒡，最后加上香菇。这个养生粥就有五种颜色的蔬菜主成。营养价值就不用说了，关键是在菜市场上都可以买到，价格又不高。你也知道我们家经济并不是很宽裕，还要供房呢，所以这个养生粥用句广告词，就是惠而不贵。不是我说你啊，你也学着自己做饭了，也要快嫁人的人了，老去吃快餐，营养跟不上不说，外面的东西还不干净。。”

　　“知道了，妈，你说这个养生粥有什么好处？”

　　“专家说这五种颜色的蔬菜分别对应人体五脏：心、肝、肺、脾、肾，五行蔬菜汤从五色属五行入五脏，通过对五脏的调理来使之达到平衡状态。这段时间你不在，你爸吃了身体好多了，到时你常回家来吃就知道了。”

　　小编总结：许多女性因此而盲目地服用减肥瘦身药品，这是相当危险的，彼者建议大家多吃养生粥，少服滋补药！粥食容易消化吸收，即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。并且它有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，而粥食恰恰可以让人有饱胀感，轻松愉快的瘦下来。