生理期能吃桑葚吗？经期吃桑葚好吗？[多图]

女性生理期饮食是一个不容忽视的方面，由于处于生理期的女性其身体素质和免疫力都有所降低，所以需要合理补充营养。大多数饮食注意事项不少女性都清楚，那么生理期女性可以吃桑葚吗？

1、可以吃

生理期女性可以适量吃些桑葚，并不会造成什么不利影响。根据传统中医理论，桑葚的作用之一就是滋阴补血，对于改善贫血状况有一定的辅助效果。另外一点，桑葚的多种营养可以起到提高人体免疫力的作用，所以在生理期的女性如果不是身体状况特殊（如桑葚过敏）就可以吃点桑葚。

2、经期饮食

女性经期只需要遵循饮食方面的几点原则就可以帮助顺利的度过生理期。一是避免吃过咸、过辣和油腻食物；二是不要喝碳酸饮品；三是冰冷食物禁吃，性寒食物少吃；四是最好不要进补任何中药补品，以免影响子宫收缩而使经血不易排干净。只要在饮食控制好，经期并不会有多少不适问题。

3、经期护理

对于女性生理期的护理并不是只关注生理期期间，之前和之后的一段时间都需要注意。注意饮食和卫生，保持心情畅快，避免过度疲劳，注意性生活，避免受寒，注意穿着等等都是女性在生理期所需要注意的方面。当然，每个人都存在差异性，所以经期具体如何护理需根据自身情况考虑。