木瓜和牛奶可以一起吃吗？木瓜和牛奶可以榨汁吗？[多图]

前不久吃到一种名叫“木瓜撞奶”的食物，味道醇香清甜，真是让人难以忘怀，这道美味的甜品用的主材料就是木瓜和纯牛奶，木瓜和牛奶很受人们的喜爱，它们不仅营养丰富，还是美容的佳品，木瓜和牛奶还可以一起榨汁，喝木瓜牛奶汁可以健胃消食。

1.木瓜的营养

木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白质，加速肠胃蠕动，能促进消化和吸收，所以木瓜有健胃消食的功效；木瓜富含维生素和各种氨基酸，能补充人体所需营养，其次，木瓜中的木瓜蛋白酶能分解脂肪，达到减肥的作用；番木瓜碱能有效抗肿瘤功效，还能降低血脂、软化血管等；木瓜酶对乳房的发育有帮助，还能促进产后妈妈的乳汁分泌。木瓜还有润肺的功能，对我们的皮肤也很有好处，能起到滋润、紧致肌肤的作用。

2.牛奶的营养

我们早餐一般都会喝一杯牛奶，来补充一整天所需的营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，不仅可以作为补充营养的饮品，还能美白皮肤、生津润肠，牛奶的营养价值很高，缺钙的人一般都选择喝牛奶来补充钙元素，其次，牛奶还能安神助眠、有助于消化，牛奶可以做成面膜，为肌肤补充养分，使皮肤变得光滑白皙。

3.木瓜牛奶汁

木瓜和牛奶都是很常见的食物，它们两者一起榨汁能使营养更充分地融合在一起，形成小分子的营养，更有利于人体的吸收，那么，木瓜牛奶汁的功效有哪些呢？木瓜和牛奶能健胃消食，促进人体的新陈代谢，因为木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白质，促进肠胃的消化吸收，牛奶和木瓜都含有维生素A，能促进人体新陈代谢，滋润我们的皮肤，使皮肤更加白皙、有光泽。

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