牛奶是很多孕妇会选择的一种补充营养的方式，但是孕妇吃什么、喝什么都是有讲究的，那么孕妇喝牛奶有什么讲究呢？ 一、孕妇喝牛奶不适应的缓解方法 牛奶及奶制品是孕期非常需...
抗衰老蔬菜一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老蔬菜二...
促进代谢的美容水果菠萝，丰富维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力； 做法：其果肉可以作为面膜，是...
萝卜是我们喜爱的食物之一，但是你知道吗萝卜不仅美味，而且可以降血糖哦！下面我们一起来了解一下吧！ 味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之...
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发...
我们的生活里，眼睛是很重要的。今天就和大家分享虾的明目功效。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细...
孕妇在怀孕期间，营养汤是必不可少的，下面小编为您精心准备的孕妇营养汤谱，一定要学会哦，营养丰富全面，让孕妈妈和宝宝都健康。 一、牛腩土豆汤 材料：牛腩半斤、土豆2个、...
猪肉脯是我最喜欢吃的零食之一，但是买的猪肉福不仅价格不合算，而且也不知道是不是安全，这令我很烦恼。最近我找到了自制猪肉脯的方案，自从有了它，我就可以放心的吃猪肉脯...
土豆：含淀粉高，粉质有养颜功效，是大众菜。对于老年人和小孩来说，最好做成土豆羹来吃。即把整个土豆蒸熟，去皮，压细，做成羹，再放一点腊肉粒，这样，具有咸鲜味的土豆羹...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果