饮食 - 普瑞健康

2017-04-23标签:奶酪,牛奶,酸奶

关于奶酪，其实我们平时吃的都是外面买回来的，很少有人会自己做，第一是因为麻烦，再就是因为确实不会做。但是一般超市买回来的奶酪可以存放多久呢？要怎么保存呢？1、有......

2017-04-23标签:桂圆,龙眼,水果,减肥

桂圆也被称为是龙眼，它的营养价值很高，果肉中糖含量占一颗果子的17%，蛋白质含量占果子的15%，单单从热量上来看其实并不是很高，所以多吃一点也不会容易胖的，虽说......

2017-04-23标签:降低血糖,上火,荔枝,夏天

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，相信大家都知道古代的这个典故，现代人则用“妃子笑”来比喻荔枝。夏天是荔枝盛产的季节，虽然荔枝果肉营养丰富让人垂涎欲滴但是荔枝吃....

2017-04-23标签:芝麻,黑芝麻

说到芝麻，很多人马上会联想到的就是黑芝麻，黑芝麻不仅带有芝麻特有的醇厚香气还含有非常丰富的营养成分和滋补功效。那么吃黑芝麻有什么好处和坏处？黑芝麻的功效与作用有....

2017-04-23标签:熬夜,睡眠,失眠,恢复

熬夜是最损伤元气的一种不良生活习惯，但是很多人或被迫，或自愿，亦或者是失眠导致持续睡眠不好，熬夜工作，或者熬夜玩手机，殊不知熬夜的时候你的身体在渐渐被掏空，那么....

2017-04-23标签:花生,坚果,核桃

坚果是很多人都十分喜爱吃的一些食物的统称，但是很多人对于坚果了解得并不是很清楚，对于一些食物是不是坚果也有着很多的疑问。例如花生是坚果吗？花生算不算坚果呢？下面....

2017-04-23标签:木耳,黑木耳,减肥,瘦身

很多女性都会关注哪些食物吃了能减肥，哪些食物吃了会长胖，一般减肥的人会拒绝吃一切高脂肪高热量的食物，可能这些人的饮食中最多的就是蔬菜和水果，水果蔬菜确实有减肥的....

2017-04-23标签:花生,豆腐

豆腐是非常营养美味的食物，一般都是用黄豆制成的，但是不少人往往就会好奇，可不可以用其他食材来做豆腐呢，例如花生。那么花生能做豆腐吗？花生做豆腐可以吗？1、可以做......

2017-04-23标签:山药,孩子,膳食

孩子是可以吃山药的，可以为人体带来很多的好处，对生长发育促进的作用，并且对身体带来的不利影响较小。食用山药也有一些需要注意的地方，不能乱吃，否则也会对健康造成不....

2017-04-23标签:花生作用,花生真能减肥,花生减肥法

花生的脂肪含量过高，一直是减肥人群最不敢吃的食物，吃花生补充营养是不假，但你们知道吃花生还能减肥吗？...