常吃燕窝3大好处 孕妇能燕窝？

　　2.燕窝虫草百合鸭肉汤

　　原料

　　燕窝2盏，冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。

　　做法

　　上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟，饮汤并 食燕窝、虫草和鸭肉。

　　功效

　　滋阴清热，润肺止咳。

　　主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠或中老年人患肺结核病、手足心热 、骨蒸潮热、盗汗咯血。

　　方论：方中燕窝、虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著。《本草纲目拾遗》记载，“百 合有清痰火，补虚损的功效”.鸭肉为补益佳品味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热、利水消 肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显著的效果。

　　3.雪蛤银耳炖燕窝

　　原料

　　雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。

　　做法

　　1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。

　　2、燕窝镊去燕毛撕成条状。雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块。银耳撕成瓣状。

　　3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。

　　4、待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖1小时，加进冰糖后再用小火炖30 分钟即可。

　　5、炖好取出，待温后服食。

　　功效

　　补肺养颜，补虚去损。适用于气喘干咳、阴虚盗汗。

　　说明

　　雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚、益肾强精。雪耳含糖类、无 机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥、益气养血。冰糖含大量糖类和多种微量元素，能 补中益气、养胃润肺。

　　总结：这个燕窝视为珍品，因产量少，平时喝些还是有好处的，具体的详细咨询一下医生比较稳妥点。