火龙果润肠排毒 秋季健康美食来了

　　火龙果大量上市卖了，汗多味道甜，平时就是直接吃，不如改换一下口味，用美食来满足味蕾，那火龙果的做法是什么呢？给大家推荐一下4种火龙果的做法，一起来学习一下。

　　凉拌山药火龙果

　　原材料

　　山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

　　调味料

　　芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

　　做法

　　1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。

　　2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用。

　　3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

　　健康提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。

　　总结：水果单一吃法，营养单一不利于身体健康，平时配上一些食材一起吃，可以让营养更加丰富，还能让食欲大开。