【图】补血清肠木耳做法好吃让你停不下来

　　木耳被裕为菌中之冠，是最营养的食物，女性吃它不仅可以减肥还能补气养血的，那木耳的做法你知道吗？木耳怎么做最补血吗？木耳的吃法你会做吗？

　　木耳的做法

　　平菇木耳猪肝汤

　　材料

　　平菇200克，猪肝100克，木耳少许，油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精适量。

　　做法

　　1、平菇撕条焯水，木耳泡发。

　　2、接着起锅将食用油烧热，将葱姜爆香，然后倒入猪肝爆炒，直到猪肝变色盛出来。

　　3、锅内余油煸炒平菇、木耳，放2碗水焖煮1分钟。

　　4、放入猪肝烧开后，放盐和鸡精调味即可。

　　佛手瓜木耳

　　材料

　　佛手瓜200克，木耳50克，油、盐、鸡精、葱适量。

　　做法

　　1、首先将佛手瓜洗净去籽切片，同时将木耳泡发，葱清洗干净并切末。

　　2、起锅热油爆香葱花，煸炒佛手瓜、木耳片刻。

　　3、放盐和鸡精调味即可。

　　腐竹炒木耳

　　材料

　　腐竹（100g）、胡萝卜（一根）、木耳（两片）、猪肉（200g）、蚝油（30g）、盐（一茶匙）、火麻油（一勺）。

　　做法

　　1.猪肉焯水，备用。

　　2.腐竹泡水切段备用；猪肉切片备用；木耳泡水切段备用；胡萝卜切片备用。

　　3.半肥瘦的猪肉放锅里煎出油，煎出油后，放酱油炒香。

　　4.倒入腐竹和木耳炒均匀。

　　5.倒入蚝油炒匀。

　　6.放入胡萝卜一起炒匀，倒入三分之一碗水，盖锅焖10分钟左右，中途可以开盖翻炒一下，出锅前放盐和火麻油炒均匀即可出锅。

　　小诀窍

　　1.蚝油要放多，才会香，蚝油可以在放胡萝卜前，胡萝卜就会更甜一些，喜欢吃点的可以这样做。

　　瓠子木耳毛豆

　　材料

　　瓠子200克，鸡蛋1个，虾皮、木耳少许，油、盐、葱姜、鸡精适量。

　　做法

　　1、瓠子去皮切片，木耳泡发，毛豆洗净。

　　2、起锅热油煸炒瓠子、木耳和毛豆。

　　3、放少许水焖煮3分钟。

　　4、放盐和鸡精调味收汤即可。

　　桂圆木耳糖水

　　材料

　　白木耳、桂圆（龙眼干）、苹果、红枣、冰糖。

　　做法

　　1.预先将白木耳浸软、苹果切丁。

　　2.准备一锅清水，将白木耳、桂圆和红枣一起放入煮沸。

　　3.放冰糖调味。

　　4.最后放入苹果丁即可。

　　总结：木耳的补血美食做法你会了吗？平时吃木耳只要搭配合理，让他发挥出功效，使身体受益。