治疗便秘的经典食谱

　　第六种食物武器：苹果：既治便秘，又可治腹泻；苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁营养都有好处；不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉、猕猴桃等水果。

　　第七种食物武器：一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。

　　上述是管住我们嘴的科学饮食食物，在一日三餐中，多吃此这类食物，会让我们的肠道处于健康的状态中；要不，还是我们肚子饱饱的，而我们的全身细胞的营养却处于极度不全面不均衡的状态中，便秘就会像疾病一样破坏我们的肌体。

　　对于现在丰衣足食的人，经常性的节食和偶尔的断食，让我们负荷太重的胃轻松一下，让我们太累太累的心、肝、脾、肺、脑不时有休闲的时光，有张有松才有健康，我们生命个体如此，我们的器官、组织、细胞也是这样。

　　便秘吃什么药？

　　便秘吃什么药？便秘是一种常见的肛肠疾病，尤其是随着生活水平的提高，人们的饮食越来越趋向于精细化，便秘的发病率也越来越高。但是现实中，很多患者仍对便秘引不起重视，认为便秘是小病，不用去医院进行治疗，自己吃点药就可以治愈，更有患者咨询“便秘吃什么药”,其实这些都是患者错误的认识。

　　药物治疗便秘的误区

　　临床上，有些患者便秘后，会长期使用一些通便药物，包括开塞露、果导片、泻药、保健茶等等，却认识不到药物治疗便秘的副作用。果导、泻药、减肥茶之类均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。而这类患者中，20%至30%可并发结肠癌，危及患者生命。