孕妇呕吐吃什么好 俩食疗妙方可缓解

　　十月怀胎，对于女性来说，绝对称的上是一段艰辛的路途。这十个月里，她们所承受的压力和痛苦是不能言语的。孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。准妈妈们都会经历孕吐，这是件很痛苦的事儿，不少准妈妈想知道呕吐吃什么好？下面介绍两种有效治疗孕吐的食疗妙方，让准妈妈不再那么痛苦不堪！

　　一、蛋黄鲜姜吃粥法

　　有些孕妇在怀孕初期常常出现妊娠呕吐等正常的生理反应，而影响对进食食品中营养素的消化和吸收。为此，可以在用大米或小米煮粥的同时，在粥中加入1~2个蛋黄，使之分散在粥中，另配鲜姜少许一次，连吃五次，可以见效。

　　二、味轻口淡吃鱼法

　　为了防止孕妇呕吐，满足母体营养和胎儿生长发育的需要，应该少吃多餐，吃些孕妇平日喜欢的食品或高蛋白、低油质的食品，且要味轻口淡。若经常呕吐，可以取活鲤鱼或活鲫鱼一条，收拾干净后，放入砂锅内不加调味蒸熟，然后趁热吃下，尤其是鱼汤虽然味淡，但营养极为丰富，可治疗或减轻孕妇呕吐。

　　孕妇在妊娠期喜欢吃有酸味的食物，但吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成份基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。市售山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。

　　孕妇最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。同时可选用食疗方，减轻妊娠呕吐，保持妊娠期精神的愉快、营养的充足。

　　孕妈妈在治疗孕吐的过程中，要记得去医院进行定期检查，让医生观察胎儿的健康发育情况。最后，希望孕妈妈们试过以上的食疗妙方后可以治疗缓解孕吐。