春季5款减肥瘦身汤可有效排毒

春季减肥五款瘦身汤

春季是减肥的好季节，经过一个冬季的“藏”养生，我们身体也蓄积了很多毒素，所以到了春季要想减肥首先要排清毒素，那么春季该如何排毒减肥呢?从美食下手相信是很多胖友的最爱，那么春季减肥吃什么好呢?今天胖纸们的福音来了，小编为大家精选了六款美味瘦身汤，营养健康又有助于排毒瘦身，一起来看看吧。

什锦蔬菜汤

材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许

制作方法：

1.将蘑菇及蔬菜切块。

2.用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。

3.用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。

4.煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。

盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。

适宜症状：肥胖、体虚

红薯芝麻浓汤

材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量

制作方法：

1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。

2.将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

3.将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。

4.一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

适宜症状：便秘、长有色斑