秋葵做法 秋季吃秋葵补肾又减肥

　　秋葵含有丰富的维生素以及多种矿物质，其中硒元素还有防癌抗癌的功效，这营养的食物，可以做不同美味的食谱出来，一家人吃饭，炒一菜就可以满足多人的要求，既可以减肥还能补肾，接下来就跟小编来学习秋葵的做法吧。

　　黄秋葵炒番茄

　　材料：黄秋葵6根，番茄1只。

　　做法

　　1. 黄秋葵、番茄洗净切片备用。

　　2. 锅内放入适量的食油，开中火。

　　3. 锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒。

　　4. 加入适量的盐、黄酒继续炒。

　　5. 菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

　　肉片炒秋葵

　　材料：新鲜的净肉片50克，黄秋葵10根。

　　做法

　　1. 黄秋葵洗净切片备用。

　　2. 锅内放入适量的食油，开中火。

　　3. 锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

　　4. 加入适量的盐、黄酒继续炒。

　　5. 菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。