白露节气必吃的五款美食

　　白露是什么意思呢？“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”也是就是早起有露珠，天气寒冷，为了应对白露节气，在饮食方面，吃什么好呢？

　　白露节气养生五款食谱推荐

　　白露“是反映自然界气温变化的节令。露是”白露“节气后特有的一种自然现象。每年9月7日到9日将迎来寒露节气。寒露节气燥邪最明显，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以，白露节气养生应滋阴补肺、益气健脾。天气网小编在此推荐白露节气养生最佳五款食谱，寒露节气来临不妨试试尝尝鲜。

　　大枣乌梅汤

　　原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。

　　制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。

　　功效：滋阴、益气、敛汗。阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。

　　鲫鱼红糖甜杏汤

　　原料：鲫鱼1条（约500克），甜杏仁12克，红糖适量。

　　制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼（可稍拌酱油）。

　　用法：食鱼喝汤，适量。

　　功效：益气健脾、滋阴理肺。慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。