女性美容养血食疗方 紫薯红豆汤做法

　　紫薯含有很多的花青素，是美容必须营养，有了它女性抗衰老不用愁，加上红豆一起做汤，可以美容养颜补气血，是冬季不可缺少的一道营养汤，那接下来就跟小编来学习营养汤的做法吧。

　　紫薯红豆汤

　　材料：紫薯2个、红豆适量、白糖适量

　　做法

　　1、先将红豆清洗一下，然后放在盆中浸泡1-2个小时。

　　2、将紫薯去皮后清洗下，然后切成小块。

　　3、锅内加水，放入红豆，大火煮。

　　4、直到红豆出现米花，这时候在放入紫薯块。

　　5、等到紫薯煮熟，按照自己的口味加入适量的白糖就好。

　　紫薯的营养价值

　　紫薯含硒和紫色素，含有维生素、铁、钙等元素。具有特殊的保健功能，能够对疾病的预防与治疗起到很好的疗效。它被誉为是继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。它还可以促进肠胃蠕动，清理肠道，清除体内产生致癌物质。

　　总结：文章中简单介绍了冬季美容汤的做法，女性朋友不防常做来喝，好喝不说，还能美容哦。