红菇营养 吃红菇可以治腰痛

　　红菇的做法

　　红菇蛏干汤

　　材料

　　红菇，蛏子干，高汤，盐。

　　做法

　　1、用清水冲洗红菇后浸泡一个小时，水有点淡淡的玫瑰红色，沉淀过滤浸泡红菇的水留用。剪去菇蒂沥干水份。蛏子干也水泡半个小时，冲洗去浮尘泥沙，挤干水份。

　　2、高汤是事先就炖好的，用的生姜和葱白炖的鸡汤，过滤弃渣留汤。

　　3、在沙锅中放入红菇和蛏子干，注入鸡汤，把泡红菇的水也加进去，大火煮开后转小火炖至少一个小时即可，食用时幼盐调味。

　　排骨红菇汤

　　材料

　　排骨，红菇，枸杞子，黄芪，淮山适量，盐，鸡精。

　　做法

　　1、将红菇用温水泡发洗净。

　　2、与排骨及其他材料一起入锅煮两小时。

　　3、加盐、鸡精调味即可。

　　总结：经常腰痛的朋友，不如买些来做美食食用，治疗效果还是不错的，少见食材大功效。